糖友们自我血糖监测时，都知道要测量自己的空腹血糖，那么糖友们测量的空腹血糖真的准确吗？

什么是空腹血糖？

空腹血糖：指在隔夜空腹（至少8～10小时未进任何食物，饮水除外）后，早餐前采的血。所检测的血糖值，为糖尿病最常用的检测指标，反映胰岛β细胞功能，一般表示基础胰岛素的分泌功能。

请看好，首先空腹血糖是要求至少要8～10小时未进任何食物，除水以外。

但有的糖友认为，只要是没有吃饭便是空腹。

空腹血糖的测量最好在上午8:00前完成，一般医院会要求化验前一天晚8 点前进餐后不再进食任何食物，直到第二天早上5∶00 ～ 8∶00 之间的时间段即为空腹时段，也就是早晨8 点前应到医院采血。有些糖友每天要在早餐前服用降糖药，即使要测空腹血糖，也习惯了在早上起床就吃药，然后再测量血糖，这也会影响血糖值。

去医院检测血糖时，有的糖友为了“漂亮的”血糖数值，前一天过分节食或者晚上不吃晚饭。

这种自欺欺人的行为，并不能反映出正常的血糖水平，也影响医生给出的治疗方案。

测空腹血糖前一天，用药或打胰岛素的糖友在晚餐前和睡前该用的降糖药（胰岛素）都要照常用，这是判断用药方案是否有效的重要数据。

不规范的测量导致结果不准确

自己在家中测量空腹血糖时，采血的操作不规范，也是影响血糖数值的部分原因。

测血糖前不洗手：研究发现，与清洁双手测血糖相比，在不洗手的情况下测血糖的患者中，有11%的人血糖测量结果误差至少达到10%。所以，糖尿病患者在指尖采血之前，应该彻底清洗并擦干双手。

测血糖时，糖尿病患者应避免用力挤血和过分按摩，用力挤血时会挤出较多的组织液而将血液稀释，导致所测值假性偏低。

正确的方法是，采血前可温暖并按摩手指以增加血液循环，在采血时，采血针刺入的深度要适宜，太浅会影响血液自然流出，一般刺入深度为2～3毫米。出血量不够时，最好手部自然下垂，等待5秒钟。必要时候，可从掌心部位向上挤压。切勿从指尖挤压。

糖友们在测量血糖时一定要避免这些会影响到血糖值的因素，正确掌握自己的血糖数据，才能找到控制血糖的有效方法。