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长期食用小米，能降血糖？
小米属全谷物杂粮，营养价值高，营养全面均衡，小米中的维生素B1可达大米的几倍，还含有丰富的脂肪，且主要为不饱和脂肪酸。小米也含有蛋白质，维生素、矿物质、膳食纤维等。小米中蛋白质的质量常优于小麦、稻米和玉米，但是必需氨基酸中...
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2021-08-20