监测空腹血糖需要满足的条件

监测空腹血糖需满足这5个条件才准确，记下来
血糖监测是糖尿病治疗过程中不可或缺的一部分。血糖监测的黄金时间包括空腹血糖、餐前血糖、餐后2小时血糖、睡前血糖、夜间血糖。每个时间点都有着重要意义，今天我们来说一下，空腹血糖监测的那些事。
一、什么是空腹血糖
糖友日常监测的空腹血糖是指在隔夜空腹（至少禁食8-10小时）后，早餐前采血所检测的血糖值，为糖尿病最常见的检测指标。
二、空腹血糖监测的意义
①反应基础胰岛素分泌情况。可以反映糖友在无糖负荷刺激状态下基础胰岛素的分泌水平以及肝脏葡萄糖输出情况。
②反映前一天晚餐状况。
③用药方案评估。对于长期使用降糖药或胰岛素的患者来说，可作为用药方案评估的依据。
④反映苏木杰现象和黎明现象。

图：艾科•乐易捷2语音版血糖仪

三、测量空腹血糖需要满足的条件
1.时间要求
测量空腹血糖是有时间要求的，至少禁食8-10小时，不建议超过12小时。
测量时间最好在早晨6:00-8:00。
2.晚饭正常吃
晚饭应该按照平时控糖的方案进食，不必刻意因为第二天要监测空腹血糖而减少进食量。
3.保证正常睡眠
当睡眠不足或睡眠质量不好时，会对血糖造成一定的影响。
4.晨练前测血糖
起床后进行了较长时间强度较大的运动，测出的血糖反映的是运动后血糖水平，与实际的空腹血糖的关联性会较小。
5.测空腹血糖前能喝水
空腹期间可少量饮水（100毫升以内）。
一般来说，喝水不会干扰血糖的检测结果，空腹血糖监测要求的空腹一般是指未摄入热量，比如吃主食、肉蛋、奶等食物，而不是严格限制饮水。

图：艾科•乐易捷2语音版血糖仪

准确测量空腹血糖方法
自己在家中测量空腹血糖时，采血的操作不规范，也是影响血糖数值的部分原因。
测血糖前不洗手：研究发现，与清洁双手测血糖相比，在不洗手的情况下测血糖的患者中，有11%的人血糖测量结果误差至少达到10%。所以，糖尿病患者在指尖采血之前，应该彻底清洗并擦干双手。
测血糖时，糖尿病患者应避免用力挤血和过分按摩，用力挤血时会挤出较多的组织液而将血液稀释，导致所测值假性偏低。
正确的方法是，采血前可温暖并按摩手指以增加血液循环，在采血时，采血针刺入的深度要适宜，太浅会影响血液自然流出，一般刺入深度为2～3毫米。出血量不够时，最好手部自然下垂，等待5秒钟。必要时候，可从掌心部位向上挤压。切勿从指尖挤压。
糖友们在测量血糖时一定要避免这些会影响到血糖值的因素，正确掌握自己的血糖数据，才能找到控制血糖的有效方法。
你的空腹血糖测对了吗？

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发布时间：2021-06-28
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