全球四分之一以上的成人有脂肪肝。
脂肪肝已经取代病毒性肝病，成为包括我国在内的全球的第一大肝脏疾病。我国成人脂肪肝患病率介于12.5~35.4%，起病年龄不断趋向年轻化，儿童脂肪肝日益增多。在肥胖、代谢综合征、2型糖尿病以及长期过量饮酒患者中，脂肪肝的患病率高达50%以上。
在近日的热播剧《三十而已》中，许幻山就因为爱吃吃吃，得了脂肪肝，为了治愈脂肪肝，老婆顾佳督促不允许吃晚饭。（就这！许幻山就不开心了！）
一旦得了脂肪肝如果不加以改正饮食作息习惯，进而会增加患糖尿病的概率。脂肪肝与糖尿病两者之间有相互促进产生的作用。
什么是脂肪肝
脂肪肝是指脂肪在肝脏内沉积，是内脏脂肪过多的表达方式之一，分为酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝，其中非酒精性脂肪肝包括
· 单纯性脂肪肝
· 脂肪性肝炎
· 脂肪性肝硬化
近年发现脂肪肝不仅是一个肝病，同时伴有多种代谢异常。
轻、中度脂肪肝患者无明显临床表现，重度脂肪肝患者可有食欲不振、疲倦乏力、恶心、呕吐、肝区或右上腹隐痛等临床症状。脂肪肝被国内外学者认为是隐蔽性肝硬化的常见原因。
脂肪肝与糖尿病互为因果
肝脏作为血糖代谢的重要器官，出现脂肪肝时，由于大量脂肪积聚在肝细胞内，使葡萄糖生成增加，而葡萄糖向脂肪肝的转化因脂肪代谢障碍而相对减弱，导致血糖高从而加重糖尿病的病情。
随着生活水平的不断提高，人们的饮食习惯发生了巨大改变，运动量减少，摄入的能量得不到消耗。长期高糖饮食使代谢出现紊乱，胰岛素出现抵抗，血糖无法及时转化为脂肪，脂肪的分解加速，同时血浆的脂质增多，出现高脂血症，而高脂血症和糖尿病又可以诱发脂肪肝的产生，因此糖尿病与脂肪肝互为因果。
预防脂肪肝
脂肪肝属于现代生活当中的不良习惯性疾病，改正不良行为作息能有效地控制脂肪肝的发生。
· 节食、运动减肥和纠正不良行为是基本方法；
图片：摄图网
· 调节饮食结构，限制热量摄人，控制热卡的平衡膳食，是改善体内代谢过程，减少脂肪堆积的基本方法；
· 保持良好的生活方式和饮食习惯，是防治脂肪肝、糖尿病及心脑血管疾病的重要措施。
参考资料：
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