随着天气越来越热，出汗之后，回到家打开花洒，拿出搓澡巾搓干净身上每一个角落，成为一件幸福的小事。

但对于糖尿病患者而言，即使是洗澡，也需要时刻注意。

洗澡不宜过于频繁

糖尿病患者因为血糖高于正常水平，皮肤和全身其他器官的防御能力变差，容易出现皮肤干燥的现象，进而发生局部瘙痒的状况。

洗澡太频繁，太用力，容易损伤皮肤，引发皮肤感染，同时会造成皮肤表面油脂减少，皮肤抵抗力变得更差糕。

频繁洗澡可能会面临的并发症

由于糖尿病患者伤口愈合较慢，频繁洗澡带来的皮肤损伤容易引发以下症状：

皮肤感染

根据调查显示，有1/3的糖尿病患者并发皮肤感染。糖尿病患者的血糖升高时，皮肤组织的糖原含量也增高，给霉菌、细菌和病毒的入侵创造了良好的环境。同时频繁洗澡造成皮肤更脆弱，更容易发生皮肤感染。

糖尿病坏疽

糖尿病坏疽是糖尿病最严重的并发症之一 ，患者常伴有大动脉鼻塞和足趾溃疡。皮肤长时间接触水源容易加重糖尿病坏疽的病症。

糖友洗澡时因注意以下几点

搓澡力度控制

北方的糖友们，可能会有搓澡的习惯，用力搓澡会导致角质层脱落过多，皮肤屏障保护功能被破坏，容易引发皮肤瘙痒。

控制洗澡时长

由于糖尿病患者的皮肤比普通人更脆弱，洗澡时间过长会增加皮肤破损的风险。建议洗澡时长控制在10-15分钟，不宜超过20分钟。

切勿早上洗澡

早上起床空腹洗澡，容易发生低血糖。对于糖尿病患者而言晚上洗澡更安全且有助于睡眠。

水温不宜过高

劳累一天，许多糖友会选择热水洗澡解乏，但是控制水温很重要。因为糖尿病患者血糖过高，造成感觉神经障碍温度感降低，可能会出现水温过高却无法感知，造成烫伤的情况。建议水温在40℃内。

不宜洗澡频繁

一般冬天一周洗1-2次，夏天如果是每天洗澡，建议不要每次都用沐浴露。尽量用温和的沐浴产品，不要使用碱性肥皂。

生活中，糖友们应时刻注意监控自己的血糖变化，控制血糖也是预防糖尿病并发症的重要环节。