春季水果陆续上市，面对品种丰富的水果摊，糖友也许会发愁，不知道该选哪种水果，如果选错了，可能会不利于控制血糖，其中，枇杷一般在3-5月份上市，它果肉柔软多汁，酸酸甜甜，又具有很高的保健价值，不仅有润肺止咳、清热祛痰的作用，还有保护视力、抗癌等功效，是很多人喜欢的水果之一。那么，它是否也适合糖友食用呢？
枇杷中含有大量的纤维素、蛋白质、维生素C、胡萝卜素、钾、钙等营养成分，但，每100克枇杷热量为39千卡，含糖量算是高的，妊娠糖尿病患者最好是要忌食枇杷，血糖控制不理想的糖友，也要慎食。血糖控制理想且稳定的糖友，可少食1～2个较小的枇杷，食用后可监测一下血糖。枇杷性寒，风寒咳嗽以及胃寒的人也不宜食用。
春季有哪些水果适合糖友食用呢？
1.草莓
草莓升糖指数较低，不会增加胰腺的负担，且含有丰富的维生素C和微量元素。每日可食用8颗左右中等大小的草莓。
2.桑葚
桑葚含烟酸、胡萝卜素等，有止渴、养血功效，有研究说对糖尿病有辅助治疗作用。但不可过量食用，因其含有溶血性过敏物质及透明质酸，易发生溶血性肠炎。每日食用最好不超过50克。
3.樱桃
樱桃含糖指数低，且还含有一种能促进胰岛素生成的花色素苷，能够调节血糖水平，樱桃中还含有丰富的铁和维生素C，每日可吃15颗左右。
4.苹果
不同种类的苹果含糖量不同，糖友可选择口感清脆的食用，每日可食用一个拳头大小的苹果。食用时尽量不削皮，苹果皮和近皮处含有较多的维生素和抗氧化物质。
