糖尿病患者是骨质疏松的高发人群之一，且多发于中年以后。

由于胰岛素绝对或相对不足，引起糖、蛋白质、脂肪以及矿物质代谢紊乱，继而影响骨组织代谢及调节钙激素或因子失衡，使糖尿病患者易发生骨质疏松，使骨量减少，骨组织显微结构受损，骨脆性增加，易发生骨折。了解其危险因素以及预防措施则是控制糖尿病性骨质疏松的关键。

易发生骨质疏松的原因

糖尿病人由于胰岛素功能欠佳，使机体一直处于高血糖的状态，当大量的含糖尿液排出体外后，钙和磷也随之流失。

蛋白质是我们人体的基本构成物质，如果蛋白质减少了，那么骨基质就会减少，这样钙、磷就不能沉积，就容易出现骨质疏松。对于糖尿病患者来说，胰岛素不足，就会导致蛋白质的合成被抑制，这样就容易出现蛋白质减少的情况，因而骨质疏松也就更加容易出现。

胰岛素是软骨与骨生长的调节因子，对于软骨与骨的形成都会有直接的刺激效应，还会激发糖蛋白与胶原蛋白合成，参与骨矿化效应，对于钙质吸收与骨矿化都有间接的作用，如果胰岛素不足，或者是骨质减少，那么就容易引发维生素D的合成变少，这样就会出现钙、磷的吸收与代谢方面的障碍。

糖尿病人严格控制饮食、摄入的钙过少或膳食纤维过多，使得血钙水平偏低，可引起继发性甲状旁腺功能亢进，甲状旁腺激素分泌增多，使得更多的钙进入血循环，又加重了骨质疏松。

骨质疏松早期症状

当糖尿病患者出现腰背痛、周身骨骼疼痛、负荷加大后疼痛加重或活动受限，翻身、坐起、行走困难，身高减少或者驼背等症状时，应特别警惕，及时到医院做骨量评估检查。

为了不影响糖尿病患者的生活质量，预防骨质疏松是至关重要的，只有做好预防措施，才能降低骨质疏松的发生率与危害。

早期预防

在生活中糖友应该做到以下几点来预防：

摄入充足的钙与维生素D

增加钙的摄入可以纠正负钙平衡，抑制骨吸收，有利于骨重建。通过膳食来源达到最佳钙摄取是最优的办法。

适当运动

适当的锻炼有助于增强骨骼，提高骨密度，减少骨质疏松，防止骨折。根据身体状况选择适宜的运动，注意运动强度适中，以不引发疼痛以及疲劳为限制。

改变不良的生活习惯

不吸烟，不过量饮酒，减少咖啡的摄入，减少盐的摄入量，防止钙流失。

正确使用降糖药物

只有严格控制好血糖水平，纠正代谢紊乱，才能减轻骨质疏松，增加骨密度的强度。

骨质疏松虽是骨骼发育、成长、衰老的基本规律，但受生活方式、营养状态、激素调控等多方面因素的影响，糖友要加强自我保健，积极科学的干预，提高生活质量。